Sport & Entspannung

Sport, Diagnosik & Entspannung

Sport

Wir bieten ein einzigartiges Konzept an welches Ihnen die Möglichkeit gibt, entweder nach einer physiotherapeutischen Behandlung wieder Ihre volle Funktionalität zu bekommen oder am besten gleich präventiv mögliche zukünftige auftretende Beschwerden (zB.: durch Haltungsschwächen, Dysbalancen, Übergewicht, Unbeweglichkeit, etc.) aufzudecken und Sie bereits davor zu beheben.

Sowohl Hobbysportlern als auch Profis zeigen wir, wie Sie schnell und erfolgreich wieder in Ihre geliebte Sportart zurückkehren.

Körper-Zusammensetzungs-Analyse

Körper-Zusammensetzungs-Analyse

Die Körperzusammensetzungsanalyse beinhaltet folgende Parameter: Körpergewicht, -größe mit Umfangmessungen, Körperfett und -wasserhaushalt. Es werden weiters BMI und Körperoberfläche berechnet und diese Werte in Bezug auf Körperfett und Muskulatur diskutiert. Durch dieses umfassende Bild können Rückschlüsse auf Ihre Körperzusammensetzung getroffen werden und Stellhebeln besprochen werden.

Anwendungsfelder: Bei einer Körpergewichtsregulation als fortlaufende Kontrolle, bei Nahrungsumstellungen bzw. unregelmäßigen Ansammlungen von Fettgewebe, zum Vergleich und Einschätzung altersgemäßer Körperbau- und -zusammensetzung

Muskelfunktionstest

Muskelfunktionstest

Durch die Muskelfunktionsanalyse werden Muskeln auf Ihre Funktion, der Dehnbarkeit und der Kraft bewertet. Es können muskuläre Dysbalancen im Körper entdeckt werden, die häufig zwischen Agonisten und Antagonisten, aber auch zwischen linker und rechter Körperhälfte auftreten. Bei Bedarf wird ein spezifisch abgestimmtes Ausgleichstraining empfohlen.

Anwendungsfelder: Bei Haltungsschwächen, skoliotischer Fehlhaltung, Rundrücken bzw. Hohlrücken, Bewegungseinschränkungen, häufigen Verletzungen etc.

Haltungsanalyse

Haltungsanalyse

Eine Haltungsanalyse kann die Ursache vieler körperlicher Beschwerden aufdecken und diese zielgerichtet beheben. In dieser Testung werden folgende Parameter vom Therapeuten bewertet: Kopfhaltung, Schulterhöhe, Schulterblattstellung, Beinstellung, Fußstellung. Muskelfunktions- und Haltungsanalyse ist eine wichtige Grundvoraussetzung um eine gezielte Übungsauswahl und –planung vorzunehmen.

Anwendungsfelder: Bei Haltungsschwächen, skoliotischer Fehlhaltung, Rundrücken bzw. Hohlrücken, Bewegungseinschränkungen, häufigen Verletzungen etc.

Medi Mouse Wirbelsäulen-Vermessung

Medi Mouse

Die Medi Mouse ist ein durch den Computer ausgewertetes System welches die Winkel zwischen den Dornfortsätzen Ihrer Wirbelsäule vermisst und mit Referenzwerten vergleicht. Somit bekommen Sie ein übersichtliches objektives Bild Ihrer Wirbelsäule.

Anwendungsfelder: bei generellen Wirbelsäulenbeschwerden wie Rückenschmerzen, Fehlhaltungen wie Rundrücken bzw. Hohlrücken, bei skoliotischer Fehlhaltung bzw. Fehlstellung als auch bei vorbeugender Analyse der Wirbelsäule

Belastungsergometrie & Trainingsempfehlung

Belastungsergometrie

Im Standort Stockerau (Schießstattgasse 7) haben Sie auch die Möglichkeit unter ärztlicher Aufsicht eine Belastungsergometrie durchzuführen. Hier werden Sie unter dauernder Kontrolle der Herzfrequenz samt EKG-Ableitung und Blutdruck, bis zu Ihrer maximalen Ausdauerleistung belastet.

Der Test alleine dauert im Durchschnitt 15-25 min, danach findet Auswertung und Nachbesprechung statt. Mit Ihren Auswertungen können Sie feststellen, ob Sie altersgemäß belastbar sind und etwaige Mängel in diversen Ausdauerbereichen (z.B.: GA1, GA2 etc.) aufgedeckt werden. Mit Ihrer Trainingsempfehlung können Sie effizient Ihr Ausdauertraining gestalten.

Anwendungsfelder: wenn Sie sportliche Wettkämpfe bestreiten bzw. bestreiten werden, zur Abklärung von Ausdauerdefiziten bzw. genereller Ausdauerleistungsfähigkeit, (zur Sporttauglichkeitsüberprüfung bzw. zum Abklären von auftretenden Belastungsschwindel), zur richtigen altersgemäßen Einstufung und weiteren Ausbau und Planung Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit

Personal Training

Personal Training

Wie der Name bereits sagt, bekommen Sie hier ein auf Sie bestmöglich abgestimmtes Training welches von einem Sportwissenschafter angeleitet wird. Auf welches Thema bzw. Schwerpunkt Rücksicht genommen werden soll, geben Sie am besten bei Terminvereinbarung bekannt.

Häufig werden gezielte Übungen für das selbstständige Training technisch korrekt erarbeitet und bei Bedarf weiter ausgebaut. Weiters kann es in regelmäßigen Abständen als Leistungsadaptierung bzw. -optimierung und natürlich als Motivationsanstoß eingesetzt werden, um nachhaltige Erfolge gemeinsam zu feiern. Großer Wert wird auf die Erlernung großer funktioneller Übungen gelegt.

Anwendungsfelder: Erlernung funktioneller Übungen, Korrektur und Analyse von Techniken, Abstimmung und Trainingsberatung, gezielter Aufbau, Spaß und Motivationssteigerung.

Entspannungstraining - Jacobson

Entspannung

Erlernen und spüren Sie die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskulatur und kommen Sie so in einen gänzlich entspannten Zustand. Diese Methode können Sie einfach selbst reproduzieren und anwenden. Weiters wird auf Techniken der kontrollierten Atmung (z.B.: zur Stressreduktion) und bewussten Wahrnehmung von sich, seinem Körper, aber auch seines Geistes und seiner Seele, großen Wert gelegt. Der Mensch ist als Ganzes zu betrachten und auch zu behandeln.

Anwendungsfelder: zur Stressregulation, zur innerern Ruhe und Zufriedenheit, um sich selbst kennen zu lernen.

Weitere Möglichkeiten

  • Training zu Zweit
  • Trainingsberatung bzw. Planung
  • Geführtes Outdoortraining – zum Beispiel als Ausdauertraining (Nordic Walking, Power Walking, Lauf) oder aber auch als Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
  • Individueller Trainingsplan mit Bildern und Erklärungen

Preise

Diagnostik & Sport

LeistungPreis
Erstuntersuchung€ 90
Haltungsanalyse€ 30
Medi Mouse (Wirbelsäulenvermessung)€ 40
Muskelfunktionsanalyse€ 40
Körperzusammensetzung€ 30
Belastungsergo inkl. Trainingsempfehlung€ 100
individueller Trainings-/Übungsplan€ 20

Personal Training, Trainings-Beratung, Geführtes Outdoortraining, Entspannung nach Jacobson

DauerEinheit10er-Block
30 min€ 40€ 370
50 min€ 56€ 500
Training zu Zweit
50 min€ 37 (p.P.)€ 360 (p.P.)
70 min€ 45 (p.P.)€ 435 (p.P.)